Kai mylime, bet skauda: kodėl liekame santykiuose, kurie žeidžia?
Meilė turėtų būti vieta, kur jaučiamės saugūs ir priimti. Tačiau kartais liekame santykiuose, kurie skaudina – net tada, kai viduje jaučiame, kad kažkas ne taip.
Kai meilė skaudina
Meilė dažnai siejama su šiluma, artumu ir saugumu. Tačiau realybėje ne visi santykiai suteikia ramybę. Kartais liekame šalia žmogaus, kuris mus žeidžia, nors širdyje jaučiame nuolatinį skausmą. Kodėl taip sunku išeiti net tada, kai skauda?
Kodėl prisirišame net tada, kai skauda?
Gebėjimas prisirišti yra žmogiškos prigimties dalis. Jei vaikystėje emociniai poreikiai nebuvo patenkinti, suaugę galime painioti meilę su nerimu, baime ar net skausmu.
Tyrimai rodo, kad nesaugus prieraišumo stilius, ypač prieraišumo nerimas, didina tikimybę likti žalinguose santykiuose (Quan, Zhang & Chen, 2025).
Traumos ryšys – kai skauda, bet negalime paleisti
Kai santykiuose nuolat keičiasi šiluma ir atstūmimas, gali susiformuoti vadinamasis traumos ryšys. Stiprūs emociniai saitai užsimezga skausmo ir retų „gerų“ akimirkų fone, todėl žmogus tampa priklausomas nuo trumpų švelnumo momentų.
Tokie santykiai dažnai atrodo intensyvūs, tačiau jie nėra saugūs – juos lydi emocinis netikrumas ir galios disbalansas.
Intensyvumas ≠ artumas. Stiprūs jausmai nebūtinai reiškia saugius ar sveikus santykius.
Kai meilė painiojama su priklausomybe
Baimė būti vieniems, žema savivertė ar nepasitikėjimas savimi gali skatinti likti santykiuose, net jei jie žeidžia. Tokiais atvejais meilė painiojama su emocine priklausomybe – atrodo, kad be kito žmogaus gyventi neįmanoma.
Moksliniai tyrimai patvirtina, kad stiprus prieraišumo nerimas didina riziką likti emociškai pavojinguose santykiuose (Mikulincer & Shaver, 2025).
Kodėl išeiti taip sunku?
Dažnai žmonės lieka skaudžiuose santykiuose ne iš silpnumo, o dėl labai žmogiškų priežasčių:
- Nežinomybės baimė – net jeigu dabar skauda, tai pažįstamas skausmas. O kas bus po to – neaišku.
- Viltis, kad partneris pasikeis – prisimename geras akimirkas ir tikimės jų daugiau.
- Kaltė ar gėda – galvojame, kad „neturime teisės“ palikti arba kad tai mūsų kaltė.
- Emocinis prisirišimas – kai širdis jau labai įsitraukusi, nutraukti ryšį tampa itin sunku.
Kai išdavystė palieka gilų pėdsaką
Kartais tas, kuris turėjo mus saugoti, mus skaudina. Tuomet susiduriame su išdavystės trauma – tai būklė, kai norėdami „išgyventi“ santykiuose, užgniaužiame skausmą ir apsimetame, kad viskas gerai. Taip liekame tame pačiame rate – net jei viduje jau seniai pavargome.
Kelias į supratimą ir išlaisvinimą
Vienas svarbiausių klausimų, kurį verta sau užduoti: ar lieku iš meilės, ar iš baimės?
Supratimas, kad santykiai kelia daugiau skausmo nei džiaugsmo, nereiškia momentinio sprendimo išeiti. Tai ženklas, kad prasideda vidinis augimas ir galimybė rinktis save.
Tu esi vertas (-a) meilės, kuri neskaudina.
Literatūra:
- Quan, L., Zhang, K., & Chen, H. (2025). The relationship between childhood trauma and romantic relationship satisfaction.
- Mikulincer, M., & Shaver, P. R. (2025). Attachment as a moderator between intimate partner violence and PTSD symptoms.
Straipsniai
Poros santykiai po kūdikio gimimo
Santykiai po kūdikio gimimo: 5 pokyčiai, kuriuos patiria dauguma porų Poros santykiai po kūdikio gimimo dažnai pasikeičia, nes partneriai susiduria...
Kai santykiuose atsiranda trečias žmogus
Kai santykiuose atsiranda trečias žmogus: neištikimybė santykiuose ir galimybė atkurti ryšį Neištikimybė santykiuose dažnai patiriama kaip vienas skaudžiausių gyvenimo sukrėtimų....
Pavydas santykiuose – priešas ar draugas?
Pavydas santykiuose – priešas ar draugas? Tikroji jo reikšmė poros gyvenime Pavydas dažnai laikomas destruktyvia emocija, tačiau psichologija rodo, kad...
Nereikia būti „pasiruošus“ terapijai.
Užtenka noro sustoti ir leisti sau
būti išgirstam. Susisiekite.
Straipsniai
Santykiai po kūdikio gimimo: 5 pokyčiai, kuriuos patiria dauguma porų Poros santykiai po kūdikio gimimo dažnai pasikeičia, nes partneriai susiduria
Kai santykiuose atsiranda trečias žmogus: neištikimybė santykiuose ir galimybė atkurti ryšį Neištikimybė santykiuose dažnai patiriama kaip vienas skaudžiausių gyvenimo sukrėtimų.
Pavydas santykiuose – priešas ar draugas? Tikroji jo reikšmė poros gyvenime Pavydas dažnai laikomas destruktyvia emocija, tačiau psichologija rodo, kad
Kada santykiai tampa rutina – ir kaip sugrąžinti artumą santykiuose Kai esate kartu, bet jaučiatės atskirai… Santykiai gali tapti bendru
Kai mylime, bet skauda: kodėl liekame santykiuose, kurie žeidžia? Meilė turėtų būti vieta, kur jaučiamės saugūs ir priimti. Tačiau kartais
Kai gyvenimo mozaikoje tamsios spalvos: kaip priimti skausmą ir rasti prasmę Gyvenimas ne visada dovanoja tik šviesias dienas. Skausmas, netektis