Dažniausiai nerimas yra normali, laikina reakcija į stresinę situaciją. Deja, kartais nerimas kyla be aiškios priežasties arba kamuoja ilgiau, nei turėtų: trukdo susikoncentruoti darbe, blogina santykius su artimaisiais, neleidžia atsipalaiduoti.
Jeigu jaučiate nuolatinį nerimą ar panikos priepuolius, galiu Jums padėti. Nerimo gydymas pasitelkus psichoterapiją – geriausia ilgalaikė išeitis.
Sesijų trukmė ir kaina
- Psichoterapijos užsiėmimų kaina – nuo 60 Eur.
- Konsultacijos trukmė – 50 min.
Apie psichoterapeutę
Kaip vyksta nerimo sutrikimų gydymas?
- Registracija: užsiregistruokite. Susisieksiu su Jumis ir sutarsime dėl Jums patogaus konsultacijos laiko ir susitikimų būdo (galite rinktis gyvus susitikimus Klaipėdos mieste arba nerimo sutrikimų gydymą nuotoliniu būdu).
- Vizitas: pasirinkus gyvas konsultacijas, susitiksime mano kabinete Klaipėdoje. Jeigu vizitas vyksta internetu, sutartu laiku prisijunkite prie nuotolinės konsultacijos – iš anksto gausite vizito nuorodą.
- Terapija: psichoterapijos konsultacija gyvai ir internetu vyksta tuo pačiu principu. Konsultavimo metodus, prieigos būdus parenku atsižvelgiant į Jūsų poreikius. Susitikimų metu skiriamas dėmesys konkrečioms problemoms, ieškoma pasąmonėje glūdinčių nerimo priežasčių ir įveikos būdų. Neretai tenka atsigręžti į praeitį: vaikystėje patirtas traumas, netektis, nesaugumą, atstūmimą ir kitas negatyvias emocijas. Anksčiau išgyventos negatyvios patirtys gali aktualizuotis dabartyje: tai dažnai pasireiškia kaip stiprus, sunkiai kontroliuojamas nerimas, neurozė, pyktis.
Nerimo sutrikimo požymiai
- Nerimas kyla dažnai, be aiškios priežasties;
- Prarandamas sveikas ryšys su aplinkiniais ir pačiu savimi;
- Jaučiamas nepasitikėjimas, baimė, pyktis, dirglumas;
- Slopinami tikrieji norai, emocijos;
- Dažnai sutrinka miego ritmas;
- Kamuoja įkyrios, pasikartojančios, destruktyvios mintys;
- Pasireiškia panikos priepuoliai.
Kaip skirstomi nerimo sutrikimai?
Galima išskirti daugybę skirtingų nerimo variacijų. Aptarkime kelis dažniausiai pasitaikančius sutrikimus:
- Generalizuotas nerimo sutrikimas. Jis pasižymi tuo, kad nerimas kyla be aiškių priežasčių ar aplinkybių. Žmones, kuriems pasireiškia šis sutrikimas, kankina nuolatinė baimė, kad kažkas blogo nutiks jiems ar jų artimiesiems. Jie skundžiasi nervingumu, galvos svaigimu, raumenų įtampa, silpnumu ir kitais simptomais.
- Panikos sutrikimas. Tai ūmios panikos atakos. Jų metu jaučiamas nekontroliuojamas nerimas. Jį lydi tokie fiziniai simptomai, kaip stiprus širdies plakimas, šaltkrėtis, prakaitavimas, drebėjimas, raumenų įtampa, dusulys.
- Fobijos. Tai konkrečių socialinių situacijų, veiksmų baimė. Pavyzdžiui, bijoma viešo kalbėjimo, skrydžio lėktuvu, kelionės automobiliu. Taip pat gali būti bijoma specifinių dalykų, objektų – vorų, šunų, gyvačių ir pan.
- Hipochondrija. Realaus pagrindo neturinti baimė dėl sveikatos. Pavyzdžiui, žmogus įsitikinęs, kad atsiradę simptomai, tokie, kaip galvos skausmas, skrandžio maudimas, yra konkretaus susirgimo požymiai (insulto, onkologinės ligos ir pan.)
- Potrauminio streso sindromas. Tai nuolatinis nerimas, košmarai, panikos priepuoliai, prisiminimai, kurie kamuoja po patirtų sunkių išgyvenimų, pavyzdžiui, fizinio smurto, eismo įvykio, nusikaltimo ir pan.
Įprasta emocija ar nerimo sutrikimas?
Normalus nerimas
Nerimo sutrikimas
- Trumpalaikė emocija;
- Yra aiški nerimo priežastis;
- Nerimas ir jį lydintys negatyvūs pojūčiai yra proporcingi juos sukėlusiai situacijai.
- Nerimas dažniausiai pasireiškia netikėtai ir trunka ilgai;
- Nerimo priežastį sunku identifikuoti. Ji gali būti visiškai nepagrįsta: pavyzdžiui, nerimas dėl hipotetinės situacijos, kuri neįvyko ir greičiausiai neįvyks;
- Nerimas ir jį lydintys negatyvūs pojūčiai (pvz. panikos atakos) yra labai intensyvūs, juos sunku kontroliuoti.
Normalus nerimas
- Trumpalaikė emocija;
- Yra aiški nerimo priežastis;
- Nerimas ir jį lydintys negatyvūs pojūčiai yra proporcingi juos sukėlusiai situacijai.
Nerimo sutrikimas
- Nerimas dažniausiai pasireiškia netikėtai ir trunka ilgai;
- Nerimo priežastį sunku identifikuoti. Ji gali būti visiškai nepagrįsta: pavyzdžiui, nerimas dėl hipotetinės situacijos, kuri neįvyko ir greičiausiai neįvyks;
- Nerimas ir jį lydintys negatyvūs pojūčiai (pvz. panikos atakos) yra labai intensyvūs, juos sunku kontroliuoti.
Nerimo gydymui – Geštalto terapija ir KET
Gydant nerimo sutrikimus, pasitelkiu Geštalto terapiją. Tai holistinis psichoterapijos metodas, kurio principas – požiūris į žmogų, kaip į visumą. Taip pat naudoju kognityvinės elgesio terapijos (KET) metodus. KET koncentruojasi į jausmus, mąstymą ir elgesį. Šis metodas remiasi idėja, kad emocijos ir elgesys yra glaudžiai susiję.
Psichoterapijos metu:
- mokomasi pažinti savo emocijas, elgesį, pojūčius ir poreikius;
- siekiama atkurti visavertį ryšį su savimi ir aplinkiniais;
- atsikratoma primestų stereotipų, baimių, kompleksų, neurozių;
- terapijos dėka pavyksta įgyti savarankiškumo, atsakomybės ir drąsiai priimti sprendimus;
- išmokstama gyventi čia ir dabar, džiaugtis dabarties akimirkomis: paleidžiamos praeities traumos, nepagrįstos baimės dėl ateities.
Nerimo gydymui – Geštalto terapija ir KET
DUK (Dažniausiai užduodami klausimai)
Ar nerimo sutrikimas išgydomas pilnai?
Nerimo gydymas reikalauja ne tik patyrusio, savo darbą mylinčio terapeuto, bet ir paties paciento pastangų: jeigu vizitai bus reguliarūs, jų metu būsite atviri, dirbsite ir tarp sesijų, nerimo gydymas bus sėkmingas.
Ar konsultacijas teikiate tik lietuvių kalba?
Konsultuoju lietuvių bei rusų kalbomis.
Kiek kainuoja susitikimas?
Vienos sesijos kaina – nuo 60 eur.
Ar išrašote vaistus nerimo gydymui?
Ne, psichoterapijos sesijų metu vyksta nerimo gydymas be vaistų. Receptiniai vaistai nuo nerimo ir panikos gali būti išrašomi tik licencijuoto gydytojo psichiatro nutarimu.
Paslaugos
Psichoterapinis nerimo gydymas Klaipėdoje ir internetu
Dažniausiai nerimas yra normali, laikina reakcija į stresinę situaciją. Deja, kartais nerimas kyla be aiškios priežasties arba kamuoja ilgiau, nei...
Psichologas Klaipėdoje ir internetu
Susidūrėte su aštriais emociniais išgyvenimais, vargina pasitikėjimo savimi stoka, vienišumas, bendravimo sunkumai? Galbūt kamuoja nerimas, kenčiate nuo priklausomybės, patiriate tarpusavio...
Psichoterapija Klaipėdoje ir internetu
Psichoterapeutas gilinasi į žmogaus pasąmonę. Vidinės problemos, baimės, neurozės, emociniai sutrikimai tyrinėjami giliau nei psichologo konsultacijos metu. Psichoterapija gali būti...
Nereikia būti „pasiruošus“ terapijai.
Užtenka noro sustoti ir leisti sau
būti išgirstam. Susisiekite.
Paslaugos
Dažniausiai nerimas yra normali, laikina reakcija į stresinę situaciją. Deja, kartais nerimas kyla be aiškios priežasties arba kamuoja ilgiau, nei
Susidūrėte su aštriais emociniais išgyvenimais, vargina pasitikėjimo savimi stoka, vienišumas, bendravimo sunkumai? Galbūt kamuoja nerimas, kenčiate nuo priklausomybės, patiriate tarpusavio
Psichoterapeutas gilinasi į žmogaus pasąmonę. Vidinės problemos, baimės, neurozės, emociniai sutrikimai tyrinėjami giliau nei psichologo konsultacijos metu. Psichoterapija gali būti
Santykiai – tai dovana kiekvienam iš mūsų. Santykiuose mes augame, keičiamės, gyjame, atrandame save, pasaulį, išgyvename įvairius jausmus. Vis dėlto,